WAT IS BOKSEN ?

Boksen wordt ook wel ‘The Noble Art of selfdefence’ genoemd en stamt uit de tijd voor onze jaartelling. Deze sport werd al door de Grieken tijdens de eerste Olympische spelen beoefend. Hierbij werden toen al soortgelijke handschoenen en hoofbescherming gedragen zoals wij kennen in de huidige bokssport. – Boksen Amsterdam

DE TRAINING

De laatste jaren is de bokssport enorm populair geworden onder de westerse landen vanwege de pogingen die er gedaan worden om mensen weer aan het sporten te krijgen. Men kiest hier ook voor vanwege de voordelen die het biedt op het uithoudings- en prestatievermogen van het lichaam. Tijdens de trainingen moet er veel spierarbeid geleverd worden wat vervolgens zorgt voor een hoger metabolisme en een betere samenwerking tussen verschillende systemen in het lichaam.

Iedereen kan leren boksen, zowel mannen als vrouwen. Het is een workout waar het hele lichaam bij gebruikt wordt. Er wordt gebruik gemaakt van directe stoten, opstoten en hoeken. Van deze stoten worden combinaties gemaakt om de ‘tegenstander’ op ongedekte plekken op het lichaam te kunnen raken. – Boksen Amsterdam

Trainen bij  Personal  Training  020

Personal Training 020 geeft bokstrainingen voor beginners en gevorderden. Wij bieden een uitdagende training die afgestemd is op uw niveau en ervaring. In de training zal er aandacht besteed worden aan techniek, coordinatie en conditie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van pads, bokszakken trapkussens en andere materialen.

Boksen is een full-body workout die zorgt voor de ontwikkeling van een sterk en strak lichaam. Daarnaast zorgt het voor een toename van fysieke en mentale weerbaarheid en zal uw zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, moed en zelfbeheersing vergroot worden.

Alle bokstrainingen bij Personal Training 020 worden gegeven door ervaren trainers. Wilt u recreatief trainen of trainen voor een wedstrijd? Bij ons is alles mogelijk. Neem snel contact op voor alle mogelijkheden en een gratis proefles! – Boksen Amsterdam